Галеты из отрубей по дюкану
автор Тарадай Катя 
На фото галет из отрубей по дюкану
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 4 порции
Калорий: 195 ккал
Кухня: Европейская
Сложность: Простой рецепт
Простой рецепт европейской кухни. Который можно приготовить всего за 15 мин. По рецепту получиться, примерно, 4 порции. Готовое блюдо содержит около 195 ккал.
Ингредиенты:
- Овсяные отруби 8 столовых ложек
- Пшеничные отруби 4 столовые ложки
- Обезжиренный мягкий сыр 120 г
- Яйцо куриное 4 шт.
- Сахар 2 столовые ложки
Как приготовить
-
Отделить белки от желтков, белки поставить в холодильник.
-
Смещать все остальные ингредиенты в миске до однородного состояния.
-
Поставить разогреваться сковороду для блинов на средний огонь.
-
Взбить белки в пену, потом добавить в тесто.
-
Жарить галеты на сковороде на среднем огне.
На заметку:
В оригинальном рецепте, конечно, сахарозаменитель. Конкретно -Мизура. Но можно пользоваться любым сахарозаменителем, который вам нравится. Ещ можно добавить чайную ложку обезжиренного какао. Галеты не блинчики, такое тесто нельзя распределить тонким слоем. Поэтому они более толстенькие, жарятся дольше и на среднем огне.
Комментарии к рецепту
Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
Тарадай, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Спасибо за этот рецепт!!!
Приготовила мужу на день рождения, он был в восторге!!!
Теперь жду гостей и снова приготовлю галеты из отрубей по дюкану!!!
Еще раз спасибо!!!
Спасибо большое!!!
очень понравилось галеты из отрубей по дюкану,легко и просто.
Искренне спасибо, Тарадай.
Тарадай, спасибо за рецепт галет из отрубей по дюкану!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Первый раз в жизни решилась на галеты из отрубей по дюкану и не получилось(((
Так обидно!!
Вчера сделала кашу из отрубей по дюкану. А сегодня приготовлю галеты из отрубей по дюкану.
Мне кажется, я всех замучила, потому что часто готовлю галеты из отрубей по дюкану)))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Тарадай, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом галет из отрубей по дюкану.
Столько восхищений от гостей!
Сейчас пойду готовить)))
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
Легко и вкусно!!!
Впервые делала галеты из отрубей по дюкану.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))
Как же аппетитно.
Не перестаю удивляться! Класс!
Очередное вкусное блюдо. Молодец!
Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Если вы сидите на диете или занимаетесь спортом, наверняка вам иногда хочется чего-то сладкого и вредного. Чтобы избежать срывов, расскажу, как приготовить пирожное картошку из отрубей и творога....
60 мин
Мука пшеничная - 400 г; Мука ц/зерновая - 150 г; Мука ржаная - 50 г; Сухое молоко - 35 г; Дрожжи сухие - 2 ч.л.; Соль - 1,5 ч.л.; Кефир - 270 мл; Вода - 120 мл...
4 ч
Очень нежные галеты. Рекомендую всем, их получается много, они калорийные, но от них НЕВОЗМОЖНО оторваться.! Всего получилось 2 противня, один сразу же был съеден мной и моим ребенком и еще: ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ.! ПРОСТИТЕ, я не успеваю отвечать на комментарии, завтра моей дочери исполняется 2 годика, сами...
180 мин
Эти ленивые голубцы для БО дней на Дюкане на этапе Чередование и далее.Очень сочные и нежные голубцы! И нет этого, уже надоевшего вкуса, куриного фарша....
15 мин
Это очень простая в приготовлении и очень полезная для всех, а не только для тех, кто находится на диете, каша из овсяных отрубей. Если вы на диете Дюкана, такую кашу можно есть во время всей диеты....
180 мин
Диета Дюкана - просто идеальный способ быстро похудеть и сохранить результат надолго. Диета покорила множество женщин по всему миру. Я предлагаю вам рецепт, как приготовить запеканку по Дюкану....
40 мин
Пельмени по Дюкану - вкусные и полезные. Они содержат минимум жиров и углеводов, что позволяет включать их в рацион диетического питания. Попробуйте и вы приготовить эти необычные пельмешки....
45 мин
Очень интересный рецепт галет из отрубей по дюкану, сегодня обязательно попробую приготовить.