Запеченное филе тилапии в духовке
автор Рита Дмитриева 
На фото запеченного филе тилапии в духовке
- Общее время: 40 мин
- Рецепт на 9 порций
Калорий: 104 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Просто, быстро, вкусно, нежно и сочно для фанатов запеченной рыбки
Очень приятное на вкус и нежное блюдо получается. Готовить его невероятно легко и быстро, без затей, - вариант быстрого ужина. Попробуйте это замечательное блюдо! Надеюсь, Вам оно понравится.
Подборка рецептов: простой рецепт рыбы, простые рецепты, рецепты в духовке.
Ингредиенты:
- Тилапия - 1 кг
- Лук репчатый - 2 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Твёрдый сыр - 100 г
- Сметана - 4 ст.л.
- Специи сухие - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Зелень - по вкусу
Как приготовить
-
Продукты для приготовления рецепта. Размораживаем филе тилапии, моем. Чистим лук, моем его и зелень. Помидоры можно брать как свежие, так и замороженные.
-
Филе тилапии выкладываем в форму для запекания. Солим, приправляем смесью перцев.
-
Помидор нарезаем дольками или кружочками, выкладываем на филе.
-
Лук нарезаем полукольцами, выкладываем сверху. Сметану немного разводим водой (если густая), поливаем рыбу. Присыпаем измельченной зеленью.
-
Присыпаем натертым на терке твердым сыром. Ставим в разогретую духовку.
-
Запекаем в духовке при 200 градусах 20-25 минут.
-
Затем раскладываем по порционным тарелкам. Приятного аппетита!
Смотрите и пробуйте приготовить запеченное филе тилапии в духовке
Комментарии к рецепту
Очень вкусно!
подруга приготовила для встречи девчонок!
Просто пальчики оближешь!
Очень хороший сайт.Умница!
Все просто изложено, красиво и доходчиво,с фото.Слов нет.
Одно удовольствие, готовь только и всего!
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Очень интересная ссылка о рыбе с овощами в духовке.
Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))
Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала запеченное филе тилапии в духовке «минимум усилий и максимум удовольствия»!
Очень интересный рецепт приготовления кальмаров, фаршированных шампиньонами, рисом и луком, в сметанном соусе, в духовке....
1 ч
Прекрасное, сытное и очень аппетитное домашнее блюдо.Моя приятельница готовит вкуснейшего фаршированного судака в духовке. В принципе, я не очень люблю судака - он несколько суховат, но в таком виде он просто шикарен! Ведь начинка его - одно удовольствие, а не еда! Я пробовала это блюдо приготовить сама,...
1 ч
Треска с картофелем в духовке блюдо очень вкусное и красивое. Так как я люблю рыбу, я часто готовлю треску в духовке. Это гораздо полезнее, чем рыбу жарить. Вот вам мой рецепт, которым я пользуюсь....
60 мин
рыба 200 г; картофель 1 шт.; помидоры 1 шт.; лук 1 шт.; лимонный сок 2 ст.л.; петрушка 3 веточка; соль 1 по вкусу; перец 1 по вкусу; масло оливковое 1 ст.л....
40 мин
Если уж вы собрались устроить рыбный ужин, то самое лучшее, что можно для него приготовить - это щуку в духовке с овощами. Поверьте, такое потрясающее блюдо придется по вкусу всем без исключения....
90 мин
Рыба, приготовленная в кляре в духовке, - нежное блюдо, которое обычно нравится всем. Кляр может быть разным: густым, острым, сырным. Рыбу в кляре жарят на сковороде, во фритюрнице или в духовке....
30 мин
Впервые я попробовала филе лосося в духовке у сестры. Мы вернулись после долгой прогулки очень голодные, и мне казалось, что ужина придется ждать час. Но оказалось, что филе лосося готовится быстро....
30 мин
Прикольный рецепт