Гарнир диетический с курицей
автор Инна Додонова 
На фото гарнира диетического с курицей
- Общее время: 20 мин
- Рецепт на 6 порций
Калорий: 315 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Предлагаю вам отличный вариант на все случаи жизни, как приготовить гарнир диетический с курицей. Сытно, полезно и готовится крайне просто. Что может быть лучше? Обязательно попробуйте!
Подборка рецептов: простой рецепт горячего, рецепты на ужин, диетические рецепты.
Ингредиенты:
- Кус-кус — 1 стак.
- Куриное филе — 1 кг
- Растительное масло — 30 мл
- Соевый соус — 4 ст.л.
- Специи и приправы — По вкусу
Повод приготовления:
На обед, На ужин
Как приготовить
-
Сперва нужно куриное филе нарезать на пластины.
-
К мясу влейте соевый соус. Добавьте специи без соли.
-
Руками помассируйте мясо, чтобы соевый соус впитался.
-
На сковороду вливаем немного растительного масла, обжариваем куриное филе со всех сторон (без крышки).
-
В это время кус-кус всыпьте в миску.
-
Добавьте специи и немного соли.
-
Залейте кипятком из расчета на 3-4 сантимерта выше уровня крупы. Дайте крупе набухнуть.
-
Вот и весь простой способ, как приготовить гарнир диетический с курицей. Наслаждайтесь!
На заметку:
Все, что от вас потребуется, так это обмыть и нарезать куриное филе. Замочить его в соевом соусе и затем обжарить до готовности на сковороде. На гарнир возьмем кус-кус, его мы просто настаиваем в кипятке. Пробуйте!
Смотрите и пробуйте приготовить гарнир диетический с курицей
Комментарии к рецепту
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
Спасибо за рецепт гарнира диетического с курицей, получилось!
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает гарнир диетический с курицей, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Приготовила вкусно
Спасибо огромное за рецептик!!!! Попробуйте гарнир из капусты tastyrecipe.ru/goryachee/garnir-iz-kapusty.
Вы кулинарный художник)))
Так красиво!
Я тоже обожаю гарнир диетический с курицей
но сама делала только один раз.
Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
Чуть заметная нотка сладости и упругая сочность, которые кукуруза добавляет в этот гарнир, делают его неповторимо вкусным. Особенно хорош такой рис к блюдам из птицы и мяса....
45 мин
Самый простой гарнир, который подойдет под множество горячих блюд, это жареные или тушеные овощи. И это благодаря тому, что можно выбрать любые сочетания, т. е. подобрать овощи по своему вкусу....
15 мин
Это - очень легкий, вкусный и полезный диетический гарнир из брокколи. Прекрасно сочетается и с рыбой, и с мясом....
30 мин
Существует множество разновидностей круп. Часть из них мы привыкли употреблять в сладком виде. Часть - в соленом. Сейчас вы увидите, как приготовить гарнир из перловки по-настоящему вкусно....
120 мин
Чечевица является калорийным и питательным продуктом. Чаще всего готовят такой гарнир во время поста, когда нельзя кушать мясные или рыбные блюда. Все очень просто и вкусно....
60 мин
Мне кажется, я всех замучила, потому что часто готовлю гарнир диетический с курицей)))
Ооочень вкусно!
Все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))