Запеканка из цветной капусты

автор sasena sasena

Рецепт запеканки из цветной капусты

На фото запеканки из цветной капусты

  • Общее время: 60 мин
  • Рецепт на 7 порций
  1. 8 отзывов

Калорий: 245 ккал

Кухня: Европейская

Сложность: Несложный рецепт

Запеканка из цветной капусты -это очень вкусное и сочное блюдо, которое к тому же простое в приготовлении. Пользу цветной капусты трудно переоценить - она богата витаминами и клетчаткой.

Подборка рецептов: несложный рецепт запеканок,  рецепты на ужин,  запеканка из капусты,  запеканка из цветной капусты.

Ингредиенты:

  • 0,5 кг цветной капусты
  • 350 мл молока
  • 220 г ветчины
  • 2 яйца
  • 150 г твердого сыра
  • 1 луковица
  • 1 ч.л. муки (с горкой)
  • несколько веточек зелени
  • соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

На плите~0~В духовке

Повод приготовления:

Обед, Ужин

Как приготовить

  1. В кастрюле вскипятить и посолить воду. Капусту промыть, разобрать на соцветия и опустить в кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Варить ее в течение 2-3 минут после закипания и откинуть на дуршлаг. Лук очистить и порезать мелкими кусочками, ветчину порезать соломкой или кубиками.

  2. На сковороде разогреть 2-3 ст. л. растительного масла и выложить лук. Жарить его в течение 2-3 минут до золотистого цвета и добавить ветчину. Обжаривать все вместе в течение 1-2 минут до румяности.

  3. Затем добавить цветную капусту и перемешать. Продолжать жарить все на среднем огне еще 3-4 минуты и переложить содержимое в форму для запекания. Разогреть духовку до 180С. В миску вбить яйца, взбить их венчиком до однородного цвета. Добавить муку и тщательно перемешать.

  4. Постепенно влить молоко, непрерывно при этом размешивая соус. Зелень промыть, нашинковать, смешать с небольшим количеством соли и посыпать содержимое формы. Чеснок очистить, раздавить в чеснокодавилке и смешать с молочным соусом.

  5. Сыр натереть на терке. Соус посолить и поперчить по вкусу, залить им содержимое формы, отправить ее в разогретый духовой шкаф. Примерно через 15 минут вынуть запеканку и посыпать ее тертым сыром.

  6. Готовить запеканку из цветной капусты еще 15-25 минут до румяного цвета. Вынуть форму, дать блюду остыть еще 5 минут. Нарезать готовую запеканку на порционные кусочки и подавать к столу горячей. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

4 / 5
Рейтинг рецепта
anna
anna

Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)

Яся Кошка
Яся Кошка

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
фото запеканки из цветной капусты очень аппетитно выглядит!!!

oromyo
oromyo

Я теперь просто обязана приготовить запеканку из цветной капусты

andybeg
andybeg

Первый раз сделала сама запеканку из цветной капусты.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!

ustonoren
ustonoren

А я сделала запеканку из цветной капусты, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!

orate1984
orate1984

Очень очень вкусно!
Делала запеканку из цветной капусты накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)

toma92
toma92

Sasena, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

ceneecai
ceneecai

Sasena у вас все рецепты такие аппетитные. Пробовала запеканку с тефтелями, брокколи и цветной капустой tastyrecipe.ru/vypechka/zapekanki/zapekanka-s-teftelyami-brokkoli-i-tsvetnoi-kapustoi - очень понравилось.

Запеканка с тефтелями, брокколи и цветной капустой

Блюдо чрезвычайно простое и на удивление очень сытное и вкусное!...

45 мин

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Диетически блюд много не бывает, особенно если они еще и необыкновенно вкусны. «Со Вкусом» представляет очередную (и удачную) попытку создать полезный и легкий ужин. Отличный вкус, неоспоримая польза, минимальные затраты времени. Не проходите мимо!Запеканка из брокколи и цветной капусты — диетическое...

45 мин

Запеканка из баклажанов

Запеканка из баклажанов с фаршем - вкусная идея для обеда, особенно, когда под рукой есть MAGGI На второе для котлет. Это блюдо будет для вас номером один среди мясных и овощных запеканок. Запеканка из баклажанов с фаршем, сыром и помидорами отличается прекрасным вкусом. Рекомендуем подавать с томатным...

120 мин

Запеканка из кабачков

Если воспоминания о творожной запеканке из детства вызывают у вас желание воспроизвести ее на собственной кухне, мой рецепт именно то, что вам нужно! Несложно, полезно и очень вкусно. Рекомендую!...

60 мин

Кукурузная запеканка

Очень хорошо подходит для завтрака...

1 ч

Гавайская запеканка

Просто, быстро, вкусно! Приготовь запеканку из гавайской смеси!Очень простой рецепт из доступных ингредиентов, но блюдо получается вкусным и аппетитным, ярким и даже чуть необычным. Попробуйте!...

30 мин

Запеканка по Дюкану

Диета Дюкана - просто идеальный способ быстро похудеть и сохранить результат надолго. Диета покорила множество женщин по всему миру. Я предлагаю вам рецепт, как приготовить запеканку по Дюкану....

40 мин