Диетические печеночные оладьи
автор elyonti1977 
На фото диетические печеночные оладьи
Польза печенки доказана наукой, в ней много полезных витаминов, минералов и железа и почти нет жира. Приготовить диетические печеночные оладьи проще простого, но получается сочно и очень вкусно!
Подборка рецептов: простой рецепт оладьи, простые рецепты, диетические рецепты, печеночные оладьи.
Ингредиенты:
- Говяжья печень — 130 г
- Сладкий перец — 1/2 шт.
- Соль — 1/3 ч.л.
- Черный перец молотый — 1/4 ч.л.
- Говяжий фарш — 900 г
- Морковь — 3 шт.
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 5 Зубчиков
- Томатная паста — 1 ч.л.
- Орегано сушеный — 1/2 ч.л.
- Базилик сушеный — 1/2 ч.л.
Как приготовить
-
Печень промойте, обсушите бумажным полотенцем и измельчите в блендере и смешайте с фаршем до однородности.
-
Морковь, перец и лук почистите и нарежьте мелким кубиком. Добавьте овощи к фаршу. Посолите, поперчите, добавьте специи и смешайте все до однородности.
-
Из фарша сформируйте оладьи и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.
-
Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на час. Через час проверьте оладьи на готовность с помощью зубочистки, можно подавать к столу.
На заметку:
Диетические печеночные оладьи прекрасно получаются из говяжьей печенки с фаршем и мелко нарезанными овощами. Запекать оладьи мы будем в духовке без добавления масла, что и делает наши оладьи легкими и диетическими. Сегодня расскажу, как приготовить такие оладушки быстро и легко. В рецепте нет ни муки, ни яиц, только печенка, фарш, овощи и специи. Оладьи получатся легкими, низкокалорийными с восхитительным насыщенным вкусом.
Смотрите и пробуйте приготовить диетические печеночные оладьи
Комментарии к рецепту
Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)
Хороший рецепт. Спасибо
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное elyonti1977 за прекрасный рецепт!
А меня удивил рецепт печеночных оладушек tastyrecipe.ru/vypechka/oladyi/pechenochnye-oladushki. Супер рецепт! Действительно, быстро и просто готовится.
Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.
Отличная тема:) уже в закладке.
Буду смело готовить диетические печеночные оладьи на праздники!
Говяжья печень 600 г; Пшеничная мука 3 столовые ложки; Лук репчатый 2 головки; Яйцо куриное 2 шт.; Мед 2 столовые ложки; Соль по вкусу; Мускатный орех щепотка; Перец черный молотый по вкусу; Чеснок 2 зубчика; Бренди 2 столовые ложки...
1 ч
Блинчики выпекаются без муки, манка и овсяные хлопья имеют низкую калорийность. Куриные яйца свяжут обе крупы в единое и неразрывное целое....
10 мин
Кабачок хорошо подходит для диетического низкокалорийного питания. Но в то же время он поможет пополнить организм различными витаминами, микроэлементами и органическими кислотами....
40 мин
Эти оладьи отлично подойдут не только детям, которым жареное на масле еще противопоказано, но и, конечно же, тем, кто избегает жареной пищи. Рецепт очень простой, оладьи получаются нежными и вкусными....
60 мин
Поклонники простой домашней выпечки, специально для вас хочу предложить потрясающую идею, как приготовить оладьи из 2 ингредиентов. Заинтригованы? Получается очень вкусно и с минимумом усилий:)...
15 мин
Если просто жареную или тушеную печень уже надоело готовить, то я хочу предложить вам классную альтернативу - простой рецепт печеночных оладушек. Очень нежные, сочные и вкусные....
60 мин
Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.