Рыба с овощами
автор kompanistova_74 
На фото рыбы с овощами
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 183 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 30 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 183 ккал.
Ингредиенты:
- Горбуша 240 г
- Фасоль спаржевая 200 г
- Морковь 100 г
- Чеснок 2 зубка
- Сок лимона 2 ч.л.
- Масло растительное 2 ч.л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Перец горошком 2 шт.
- Соль морская по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Как приготовить
-
Нарезать морковь длинной соломкой.
-
Добавить к фасоли и отварить на пару 10 минут.
-
Этим временем чистим рыбу, нарезаем кругляшами. По 2 шт на порцию. Сбрызгиваем лимонным соком, солим и перчим.
-
Готовые овощи переложить в тарелку. Добавить измельченный чеснок, соль, перец, растительное масло и перемешать все.
-
На пергаментную бумагу кладем половину овощей, сверху два куска рыбы, горошину перца и лавровый лист.
-
Запечатать конверт. Тоже самое сделать со второй порцией. Запекаем в предварительно разогретой до 180С духовке 10 минут.
-
Рецепт "Рыба с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментарии к рецепту
Рыба с овощами вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Просто нет слов!
Шикарные рецепты, шикарное исполнение!
Даже знакомые блюда «играют» по новому в вашем исполнении.
Спасибо!
Рецепт рыбы со сливками запеченная я уже пробовала, теперь еще приготовим рыбу с овощами.
Хороший рецепт!!!
Kompanistova_74, ты сама их придумала рецепт рыбы с овощами?
К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.
Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог
Kompanistova_74, классный рецепт рыбы с овощами!
Приготовила мужу на день рождения! Спасибо!
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Восхитительно!!!
Очень вкусно!!!
Спасибо Вам!!!
Обязательно попробую рыбу с овощами, это вкусно.
Kompanistova_74, Рецепт просто прелесть!
Вкус рыбы с овощами просто потрясающий!
Будем повторять.
Рыба, тушенная в томате с овощами, родом из СССР. Ее можно предварительно обжарить или приготовить на пару, а потом прогреть с овощами....
30 мин
Рыбка получается очень нежная и с изумительным сливочным вкусом.Рыба в сливках получается вкусной!...
50 мин
Это блюдо для любителей нежной тушеной рыбы. В молоке даже сухая рыба станет сочной и будет таять во рту....
120 мин
рыба 200 г; картофель 1 шт.; помидоры 1 шт.; лук 1 шт.; лимонный сок 2 ст.л.; петрушка 3 веточка; соль 1 по вкусу; перец 1 по вкусу; масло оливковое 1 ст.л....
40 мин
сом; лук репчатый — 2 шт.; помидор — 2 шт.; чеснок — 4 зубчик; имбирь; перец чили — 1 шт.; масло растительное; масло сливочное; зира; зерна кориандра; фенхель; корица; кардамон; мука; куркума; соль; кинза; мята; лавровый лист...
40 мин
Ароматное рыбное блюдо. Хорошо получается с тилапией, можно экспериментировать и с другой рыбой, например камбалой....
20 мин
Вашему вниманию - самый базовый рецепт запеченной рыбы. Пользуясь им, вы без большого труда сможете запечь в духовке практически любую рыбу, которая у вас есть....
40 мин
Спасибо, kompanistova_74!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим рыбу с овощами как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.