автор yanina101
На фото диетической запеканки для подруг
Калорий: 176 ккал
Кухня: Кухня фьюжн
Сложность: Простой рецепт
Эта низкокалорийная запеканка помимо того, что из разряда вкусно, быстро, просто, еще и очень полезна (особенно школьникам), содержит множество витаминов, может быть полноценным десертом (даже для малышей и худеющих подруг). А еще инградиенты очень доступны весь год.
Подборка рецептов: простой рецепт запеканок, диетические рецепты, запеканка с курицей, запеканка с яблоками, запеканка из тыквы.
Морковь очистить и натереть на терке (можно заменить на свеклу), с тыквой поступить аналогично. Изюм промыть и залить теплой водой.
Натереть на терке яблоки (можно часть нарезать на кубики).
Смешать ингредиенты шага 1 и 2.
Добавить сахар (можно и без него или для сластен добавить больше), соль, корицу, яйцо, муку (или манку), подготовленный изюм. Все смешать до однородности. Для кого вопрос талии не актуален, можно в эту смесь добавить пару ложек сметаны или сливок, а сверху на тесто (когда оно будет уже в форме) перед выпечкой можно положить несколько кусочков сливочного масла тонкими стружками. Моему школьнику понравился и этот вариант.
Полученное тесто поместить в форму с пергаментом и выпекать в разогретой до 190-200 духовке 20-30 минут (ориентируйтесь по своей духовке, моей хватило 25`), для декора посыпала орешками.
Вот что вышло в итоге, такой солнечный цвет. Запеканка получилась мягкая, сочная, держит форму.
А это ближе. Приятного аппетита!
Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!
Всё круто, всё вкусно, спасибо yanina101 за твои рецепты.))))
Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.
Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.
С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)
Это не диетическая запеканка для подруг, это просто бомба!!!
Я готовила диетическая запеканка для подруг на праздники еще в прошлом году, и в этом тоже, мне диетическая запеканка для подруг даже гости заказывают!!
Рецепт в закладки, также как и запеканка полезная.
Yanina101! Огромное спасибо за ваши удивительные рецепты.
Постоянно готовлю по вашим рецептам и всегда получается превосходно.
диетическую запеканку для подруг(очередной Ваш кулинарный шедевр)приготовлю обязательно!
Какой аппетитный рецептик
и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
Спасибо, замечательный рецептик, диетическая запеканка для подруг класс!
У меня получилось прям как на фотографии:)
Прекрасное блюдо с невероятным вкусом понравится всей семье!Понравилось, что запеканка выходит красивой, сытной, и необычной. И не нужно много времени тратить на колдовство на кухне.У подруги....
1 ч 20 мин
Просто, быстро, вкусно! Приготовь запеканку из гавайской смеси!Очень простой рецепт из доступных ингредиентов, но блюдо получается вкусным и аппетитным, ярким и даже чуть необычным. Попробуйте!...
30 мин
Снова мало ем овощей. Купила молодую капусту и решила приготовить запеканку, рецепт которой попался мне на глаза еще зимой. Но не хотелось готовить из зимней жесткой капусты....
30 мин
Тыквенная запеканка - это очень полезное и вкусное блюдо, которое идеально подойдет для начала дня. По этому рецепту получится приготовить запеканку даже у ребенка....
45 мин
Сливочное масло 80 г; Сметана 4 ст.л.; Сыр твердый 100 г; Лук репчатый 1 шт.; Фарш 400 г; Шампиньоны свежие 300 г; Гречка 1 г...
60 мин
Yanina101!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))