Луковый суп для похудения
автор eritor 
На фото лукового супа для похудения
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 4 порции
Калорий: 28 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 30 мин. По рецепту получиться, примерно, 4 порции. Готовое блюдо содержит около 28 ккал.
Подборка рецептов: простой рецепт супов, легкие рецепты, суп с капустой.
Ингредиенты:
- Лук репчатый - 400 г
- Капуста белокочанная - 200 г
- Морковь - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Укроп свежий - 0.5 пучка
- Масло подсолнечное - 60 мл
- Соль, перец - по вкусу
- Лавровый лист - 1 шт.
- Бульон или вода - 2 л
Как приготовить
-
Луковый суп для похудения - простое и вкусное первое блюдо, которое можно приготовить на обед. Вариантов такого супа может быть множество, так как каждая хозяйка приготовит его по-своему.
-
Чтобы суп был сытнее, лучше использовать куриный бульон, но можно приготовить и просто на воде, тогда суп будет чисто вегетарианским. Такой суп готовится без картофеля, но если вы не нуждаетесь в диете, то можете его смело добавлять.
-
Капусту нарезать небольшими квадратиками.
-
Измельчить лук и обжарить его до прозрачности на подсолнечном масле.
-
Сложить в кастрюлю обжаренный лук, морковь нарезанную кружочками или соломкой, капусту. Налить в кастрюлю воду или бульон и варить овощи до готовности моркови.
-
Нарезать небольшими кубиками помидор.
-
Добавить его в суп, посолить и довести до кипения.
-
Измельчить укроп. В суп добавить перец горошком и лавровый лист, затем засыпать укроп. Снять суп с огня и дать настояться.
-
Луковый суп для похудения готов.
-
Разлить вкусный и ароматный суп в бульонницы и наслаждаться.
-
Приятного аппетита!
Смотрите и пробуйте приготовить луковый суп для похудения
Комментарии к рецепту
Рецепт просто бомба!!!!
супчик готовить просто и не долго!
Первый раз делала супчик.
получилось то, что нужно!
А я посматриваю на рецепт супчика, интересно услышать ваши отзывы.
Eritor, супчик я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!
Мне очень понравился этот замечательный рецепт.
Буду баловать своего мужа.
Он у меня ужасно любит супчик.
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Приготовила суп-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Ароматный и вкусный напиток - пей и худей!Данный напиток имеет название "Вода Сасси".Она так названа в честь своей изобретательницы Синтии Сасс, которая разработала диету, где в составе была эта водичка Это не значит, что выпив ее, Вы сразу же сбросите десяток килограммов) Просто можно употреблять этот...
10 мин
Всем, кто заботится о своей фигуре, обязательно следует взять на заметку эти диетические коктейли для похудения в домашних условиях. Полезные, вкусные и довольно простые....
30 мин
Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья....
480 мин
Вам известны монодиеты, когда разрешается есть лишь один продукт или блюдо? Смотрите, как приготовить диетический суп для похудения на основе овощей, которым можно заменить все приемы пищи....
60 мин
Помидоры - 2 кг; Лук репчатый - 600 г; Соль - 1.5 ст.л.; Гвоздика - 5 шт.; Перец черный молотый - 0.5 ч.л.; Сахар - 1 ст.л.; Уксус - 3 ст.л....
1 ч
Действительно вкуснейший хлеб. С ним придется чуть попарится, но ожидания стоят полученного результата. Попробуйте приготовить луковый хлеб в мультиварке по моему рецепту....
180 мин
Готовила суп много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта