Диетические коктейли для похудения

автор Люси Ананко Люси Ананко

Рецепт диетических коктейлей для похудения

На фото диетических коктейлей для похудения

  • Общее время: 30 мин
  • Рецепт на 1 порция
  1. 4 отзыва

Калорий: 3991 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Всем, кто заботится о своей фигуре, обязательно следует взять на заметку эти диетические коктейли для похудения в домашних условиях. Полезные, вкусные и довольно простые.

Подборка рецептов: простой рецепт напитков,  простые рецепты,  диетические рецепты,  напитки из лимона,  напитки из имбиря,  безалкогольные коктейли.

Ингредиенты:

  • Лимон — 1 шт.
  • Корень имбиря — 1 шт.
  • Тыква — 1 шт.
  • Сельдерей — 1 шт.
  • Шпинат — 1 Пучок
  • Абруз — 500 г

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Как приготовить

  1. Классический рецепт диетических коктейлей для похудения обычно предполагает использование исключительно натуральных и полезных ингредиентов. Один из таких вариантов - это имбирно-лимонный напиток. Для его приготовления необходимо очистить небольшой кусочек корня имбиря и залить теплой водой. Оставить на время, чтобы он настоялся. Тем временем можно выжать сок среднего лимона. Процедить имбирь, добавить лимонный сок и чистую воду. Такой коктейль отлично утоляет жажду, но его лучше употреблять не чаще двух раз в неделю.

  2. 2. Один из отличных вариантов легкого овощного коктейля - это тыквенный сок. Его можно дополнить также соком лимона или лайма. Добавить в такой напиток можно семена льна или немного измельченных орехов, чтобы придать ему более густую консистенцию и питательность.

    диетические коктейли для похудения
  3. 3. Кладезь полезных витаминов, незаменимых при похудении, - это сельдерей. Чтобы приготовить невероятно легкий и вкусный овощной коктейль нужно вымыть стебель сельдерея и отправить его в блендер. Добавить немного свежей зелени по вкусу. Измельчить до однородности, а затем влить стакан чистой воды или обезжиренного кефира. Таким лакомством можно начать день, чтобы чувствовать себя бодро и легко.

    диетические коктейли для похудения
  4. 4. Арбуз также может быть полезен при похудении. Его сок можно соединить с измельченными в блендере свежими ягодами и приготовить ароматный и аппетитный смузи. Разбавить его можно соком грейпфрута, который также незаменим, если вы стараетесь избавиться от лишнего веса.

    диетические коктейли для похудения
  5. 5. Еще один удачный компонент для овощных коктейлей - шпинат. Его можно использовать как в свежем виде, так и замороженным. В коктейль со шпинатом можно добавить также небольшое зеленое яблоко, сельдерей, а для сладости - банан. Приготовить диетические коктейли для похудения в домашних условиях совсем несложно.

    диетические коктейли для похудения

На заметку:

  • Если вы еще не знаете, как сделать диетические коктейли для похудения из фруктов и овощей, тогда вот вам несколько интересных и довольно простых идей. Такие напитки могут стать отличным вариантом перекуса или заменить десерты. Витаминные, низкокалорийные и очень аппетитные.

Смотрите и пробуйте приготовить диетические коктейли для похудения

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
Рейтинг рецепта
nina96
nina96

Спасибо Люси, ты меня спасла!!!

Кубайчук Алла
Кубайчук Алла

Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!

Банцаревич Евгения
Банцаревич Евгения

Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, диетические коктейли для похудения суперрр!!!

Вита Аверьянова
Вита Аверьянова

Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.

Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята

Ароматный и вкусный напиток - пей и худей!Данный напиток имеет название "Вода Сасси".Она так названа в честь своей изобретательницы Синтии Сасс, которая разработала диету, где в составе была эта водичка Это не значит, что выпив ее, Вы сразу же сбросите десяток килограммов) Просто можно употреблять этот...

10 мин

Коктейль для похудения из овощей и фруктов

Киви 1 шт.; Арбуз 1 кусочек; Лед (кубики) 4 шт....

5 мин

Гречка с кефиром для похудения

Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья....

480 мин

Диетический суп для похудения

Вам известны монодиеты, когда разрешается есть лишь один продукт или блюдо? Смотрите, как приготовить диетический суп для похудения на основе овощей, которым можно заменить все приемы пищи....

60 мин

Луковый суп для похудения

Лук репчатый - 400 г; Капуста белокочанная - 200 г; Морковь - 1 шт.; Помидор - 1 шт.; Укроп свежий - 0.5 пучка; Масло подсолнечное - 60 мл; Соль, перец - по вкусу; Лавровый лист - 1 шт.; Бульон или вода - 2 л...

30 мин

Диетические шашлычки

Я очень люблю сельдерей. и камамбер. и все остальное, что Вы видите на тарелочке) Сыр с медом открыла для себя несколько лет назад (тминный сыр здесь макают в мед и запивают пивом!). Будем и мы макать кусочки сыра в мед, зацепляя немного жареных семечек. Финики полны калия, магния, железа и нужно съедать...

120 мин

Голубцы диетические

Говядина - 400 г; Рис коричневый - 1 стак.; Лук репчатый - 1 шт.; Морковь - 2 шт.; Капуста молодая - 1 шт.; Соус томатный - 3 ст.л.; Масло оливковое - 3 ст.л.; Соль морская - по вкусу; Перец ч.м. - по вкусу; Зелень - для подачи...

1 ч 20 мин