Гречка с кефиром для похудения

автор ofilaro ofilaro

Рецепт гречки с кефиром для похудения

На фото гречки с кефиром для похудения

  • Общее время: 480 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 17 отзывов

Калорий: 144 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья.

Подборка рецептов: простой рецепт гречневой,  рецепты на ужин,  вкусная каша.

Ингредиенты:

  • Гречка — 0,5 стак.
  • Кефир — 1 стак.

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод приготовления:

На ужин, На полдник

Как приготовить

  1. Для диеты не следует использовать соль или сахар. Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры.

  2. 2. Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.

    гречка с кефиром для похудения
  3. 3. Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.

    гречка с кефиром для похудения
  4. 4. Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Приятного!

    гречка с кефиром для похудения

На заметку:

  • Гречка с кефиром для похудения готовится очень просто. Промойте гречку горячей водой или слейте кипятком, а затем залейте кефиром и оставьте на 8 часов.

Смотрите и пробуйте приготовить гречку с кефиром для похудения

Комментарии к рецепту

4 / 5
Рейтинг рецепта
alonended
alonended

Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.

Измайлов Анастасия
Измайлов Анастасия

Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!

sychyova_82
sychyova_82

Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик гречки с кефиром для похудения!

Лизавета Скляренко
Лизавета Скляренко

В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт гречки с кефиром для похудения!!!

Марианна Ананская
Марианна Ананская

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

karamysheva_76
karamysheva_76

При случае, воспроизведу http://tastyrecipe.ru/kashi/grechnevaya/grechka-s-ovoschami.

katarina83
katarina83

Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!

genikova_73
genikova_73

Впервые делала гречку с кефиром для похудения.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))

dariya74
dariya74

Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!

sychyova_82
sychyova_82

Удачный рецепт, получается с первого раза)

drozd_84
drozd_84

Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!

Надя Струценко
Надя Струценко

Спасибо за вкуснатищу!!!

volnova_95
volnova_95

Спасибо, сегодня же приготовлю!

inga88
inga88

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

hisisiton
hisisiton

Словами не описать.
Вкус бесподобный.

chiglii_77
chiglii_77

Ofilaro, рецепт гречки с кефиром для похудения замечательный!
Спасибо!

entengero2005
entengero2005

Ofilaro, это просто волшебный рецепт гречки с кефиром для похудения!
спасибо!

Гречка с курицей в мультиварке

Вкусная гречневая каша с жареным куриным филе в мультиваркеЭто блюдо готовится почти как плов, только рис заменяет гречка.Очень вкусная каша, гречка получается разваренная и одновременно рассыпчастая.Предварительно обжаренное куриное мясо с морковкой, луком и специями придают блюду насыщенный вкус и...

45 мин

Гречка по купечески с курицей

Вкусное блюдо из гречки, тушенной в томате с жареным куриным филеВыразительный вкус гречке придает томат и жареное куриное мясо.Блюдо не сложное в приготовлении и очень сытное.Гречка по-купечески с курицей - отличная альтернатива плову....

40 мин

Гречка с грибами и кабачками

А я к вам снова с кабачкамиНадеюсь, вы меня не прогоните Предлагаю вашему вниманию простое, вкусное и в то же время постное блюдо. Его можно подавать как гарнир к мясу. Но мы его ели как полноценное основное блюдо в прикуску со свежими огурчиками. Рекомендую, чтоб разнобразить ежедневное меню....

1 ч

Гречка с фаршем в горшочках

Отличный способ приготовить невероятно вкусный и в то же время полезный ужин для всей семьи. Обязательно попробуйте гречку с фаршем в горшочках - и вы, несомненно, останетесь довольны результатом....

90 мин

Гречка с белыми грибами

Гречка с белыми грибами - полезное, легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо домашней кухни. Если у вас есть белые грибы, обязательно попробуйте приготовить их вместе с гречкой - вам понравится!...

180 мин

Гречка в мультиварке

Крупа гречневая 250 г; Лук репчатый 1 головка; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки...

50 мин

Гречка по-купечески

Гречневая крупа — один из самых полезных продуктов, который можно найти каждом доме и магазине. Она пользуется всенародной любовью благодаря вкусовым качествам и богатому витаминому составу. Гречка по питательности приравнивается к бобовым.Предлагаем вам разнообразить свое меню и приготовить гречку в...

1 ч