Гречневая лапша соба с форелью в соевом соусе
автор Полянская Ира 
На фото гречневой лапши соба с форелью в соевом соусе
- Общее время: 20 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 202 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 20 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 202 ккал.
Ингредиенты:
- Лапша гречневая 100 г
- Форель 200 г
- Лук репчатый 50 г
- Чеснок 1 зубок
- Соевый соус 3 ст.л.
- Сок лимона 1-2 ч.л.
- Кунжутные семечки 1 ч.л.
- Масло растительное 1 ст.л.
- Перец черный молотый по вкусу
Как приготовить
-
Лук нарезать мелким ломтиком, чеснок натереть на мелкой терке.
-
Рыбу нарезать кубиком.
-
Разогреть в сковороде масло, положить лук и чеснок. Обжарить пару минут. Затем добавить рыбу и быстро обжарить до золотистой корочки.
-
Этим временем ставим отваривать гречневую лапшу в подсоленной воде. После закипания варить ее следует буквально пару минут, она быстро варится. Поэтому следите.
-
Тем временем к рыбе добавляем соевый соус и тушим 2 минуты.
-
Готовую лапшу сцеживаем, кладем в сковороду, перемешиваем и через минуту снимаем. Перчим по вкусу и раскладываем по тарелкам. Сверху посыпаем кунжутными семенами и подаем. Приятного аппетита!
-
Рецепт "Гречневая лапша Соба с форелью в соевом соусе" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Комментарии к рецепту
Макарошки с соусом прелесть, спасибо за рецепт
Первый раз в жизни решилась на макарошки с соусом и не получилось(((
Так обидно!!
Чуть язык не проглотила. Спасибо
Кто-нибудь интересовался макарошками?
Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
Полянская, ты сама их придумала рецепт макарон с соусом?
Очень люблю макарошки,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Полянская, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.
Приготовила макароны — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.
Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.
Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо
Полянская, огромное спасибо!
Гости были в восторге.
А муж от удовольствия чуть не плакал!:))))
Приготовила макарошки на ДР Любимого.
Всем понравилось!
Брависсимо!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Рецепт просто бомба!!!!
макарошки с соусом готовить просто и не долго!
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Спасибо огромное за рецепт! макарошки с соусом супер, просто в приготовлении и есть огромное-огромное удовольствие!
Рецепт вкуснейшего блюда: спагетти с морепродуктами (креветками, кальмарами и мидиями) в сливочном соусе....
25 мин
Паста 150 г; Сливки 30%-ные 180 г; Шампиньоны 200 г; Лук репчатый 1 шт.; Сыр 50 г; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Смесь итальянских специй по вкусу...
30 мин
лапша; 500г куриного мяса; 400г капусты; 2 морковки; соевый соус; растительное масло; чеснок; проросшая соя; лук порей (зеленую часть зеленый лука)...
40 мин
Довольно простое и быстрое в приготовлении, но очень вкусное и питательное блюдо. Ароматные грибы в нежном сливочном соусе и паста из твердых сортов пшеницы - прекрасное блюдо для обеда или ужина....
35 мин
#спагетти 300 г; для соуса:; мясной фарш 300 г; сыр плавленый 200 г; томатная паста 3 ст.л.; лук репчатый 1 головка; чеснок 2-3 зубчика; перец черный молотый; масло растительное; зелень; соль; вода...
35 мин
Вкусно, сытно и достаточно калорийно для того, чтобы пообедать) Очень люблю итальянскую кухню, а особенно с любыми видами морепродуктов. Этот рецепт достаточно прост в приготовлении и достаточно интересен, чтобы удивить своих близких. Даже самый неопытный кулинар останется доволен результатом) Главное,...
45 мин
Спагетти 300 г; Копченый бекон 200 г; Помидоры 2 шт.; Соус Сырный Цезарь по вкусу; Тертый сыр пармезан 70 г; Базилик 10 г; Оливковое масло по вкусу...
40 мин
Огооо спасибо девочки.