Белковый омлет с морковью
автор ilorenea 
На фото белкового омлета с морковью
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 7 порций
Калорий: 95 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 15 мин. По рецепту получиться, примерно, 7 порций. Готовое блюдо содержит около 95 ккал.
Подборка рецептов: простой рецепт омлета, домашние рецепты, закуска из яиц, закуска из лука, закуска из моркови.
Ингредиенты:
- Яйца - 2 шт.
- Морковь - 1/2 шт.
- Зеленый лук - 2 шт.
- Укроп - 2-3 веточки
- Оливковое масло - 1 ч.л.
- Соль - на кончике ножа
- Черный молотый перец - 1/6 ч.л.
Как приготовить
-
В качестве разнообразия, предлагаю приготовить на завтрак полезный и вкусный белковый омлет. В состав омлета очень рекомендую добавлять зелень и, по вкусу, разнообразные овощи. Я обычно добавляю немного брокколи или как в этот раз, делаю морковную основу.
-
Подготовим необходимые продукты.
-
Яйца тщательно разделить на белки и желтки. Желтки нам в этом блюде не понадобятся.
-
Белки взбить венчиком с солью и перцем.
-
Добавить к взбитым белкам мелко нарезанную зелень. По желанию, Вы можете использовать петрушку, кинзу, базилик и любую другую зелень, каждый раз получая новый вкус омлета.
-
Морковь натереть на крупной терке, обжарить на оливковом масле 2-3 минуты до мягкости.
-
Аккуратно вылить на морковь белки. Довести до готовности в течение 5-6 минут на небольшом огне.
-
Вкусный, полезный, питательный белковый омлет с морковью готов.
-
Приятного аппетита и доброго вам дня!
Смотрите и пробуйте приготовить белковый омлет с морковью
Комментарии к рецепту
Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!
Ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик белкового омлета с морковью.
ilorenea, спасибо!!!
Спасибо!
Очень замечательный рецепт белкового омлета с морковью.
Случайно наткнулась на Ваш сайт, и вот не могу оторваться.
столько всего интересного!
И самое главное, продукты вполне доступные, все можно купить в обычном продуктовом магазине.
Большое Вам спасибо за сайт! А белковый омлет с морковью обязательно попробую приготовить, давно искала что-то подобное.
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Очень довольна белковым омлетом с морковью! Благодарю за рецепт.
Рекомендую омлет рыбный - блюдо на высшем уровне.
Мой любимый человек очень любит белковый омлет с морковью и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Очень интересненько.
Спасибо за идею.
Классическое английское сочетание - бекон, яйца и сыр. Вкусный завтрак, который легко и быстро готовится. Рецепт омлета по-английски - для тех, кто хочет внести разнообразие в утренний прием пищи!...
15 мин
Омлет - это один из популярных и любимых видов завтрака. Его делают сладким, с овощами, с мясом, с сыром и зеленью. Он вкусный, сытный и питательный. Рассказываю, как приготовить омлет со сливками....
20 мин
Любимое блюдо моей дочери. Присутствие алкоголя пусть никого не пугает, пары алкоголя улетучиваются при приготовлении....
20 мин
Моя дочка очень любит омлетики, любые - простые, с мясом, с цветной капустой. Этот вариант не совсем привычен - но в нем скрыта полезная морковь! И очень вкусно, попробуйте....
1 ч 20 мин
Яйцо куриное 2 шт.; Фарш 100 г; Шампиньоны 5 шт.; Огурцы 1 шт.; Йогурт 1 ст.л.; Молоко 1 ст.л.; Сыр 2 ст.л.; Чеснок по вкусу...
45 мин
Просо 40 г; Яйцо куриное 2 шт.; Сахар тростниковый 2 ч.л.; Соль 1 щеп; Йогурт 150 г; Нектарины 2 шт.; Сок персиковый 2 ст.л.; Масло подсолнечное 2 ч.л....
40 мин
Яйцо куриное 3 шт.; Соевое молоко 50 мл; Зеленый лук 50 г; Рыбный соус 1 ч.л.; Сахар 1 ч.л.; Растительное масло 20 мл...
30 мин
Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!