Запеканка из трески и шпината
автор dorara1992 
На фото запеканки из трески и шпината
- Время подготовки: 15 мин
- Общее время: 35 мин
- Рецепт на 4 порции
Калорий: 123 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Простой полезный, легкий для желудка ужин. Филе трески запекается поверх смеси из шпината и сыра. Можно делать и со свежим шпинатом, предварительно обдав его кипятком, чтобы он обмяк, или приварить 2 минуты и отжать. Треску можно заменить другой рыбой.
Подборка рецептов: простой рецепт запеканок, простые рецепты, красивые рецепты.
Ингредиенты:
- 300 г замороженного шпината, разморозить и отжать
- 150г тертого сыра
- 40 г панировочных сухарей или крекерной крошки
- 1 яйцо, взбить
- 500 г трески (филе)
- соль, черный молотый перец по вкусу
Как приготовить
-
Разогреть духовку до 170 С.
-
В миске смешать отжатый шпинат, половину тертого сыра, 4 ст. л. панировки и яйцо. Распределить смесь по дну небольшой огнеупорной формы.
-
Сверху выложить рыбу, посолить, поперчить, посыпать остатками сыра и панировки.
-
Запекать 20 минут в разогретой духовке. Рыба готова, когда ее можно легко разделить вилкой на кусочки.
Комментарии к рецепту
Прочитала, надо попробовать.
Очень многими вашими рецептами пользуюсь, все в восторге.
Спасибо вам большое dorara1992!!!
А я думала разбираюсь в приготовлении запеканки из трески и шпината:D:D, а здесь такое:)
Необыкновенный рецепт запеканки из трески и шпината!!!
Можно похвастаюсь? Сделала запеканку полезную - так здорово!
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))
Вкусно и красивая подача.
Возьму себе запеканку из трески и шпината в коллекцию рецептов.
Ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик запеканки из трески и шпината.
dorara1992, спасибо!!!
Я приготовила запеканку из трески и шпината и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Отчитываюсь.
запеканка из трески и шпината супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю запеканку из трески и шпината.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.
Запеканка из трески и картофельного пюре - замечательно вкусное и на редкость аппетитное блюдо. Все дело - в приправах, способе приготовления и наших добрых умелых руках, творящих это чудо из обычных продуктов....
1 ч 50 мин
Рецепт этой вкусной запеканочки нашла на просторах Интернета. Привлекла она мое внимание по двум причинам: во-первых очень легко готовится, во-вторых мой сын очень любит пельмени. Конечно, я не могла ее не "обогатить" грибами и зеленью. Надеюсь вам тоже понравится....
60 мин
Прекрасное блюдо с невероятным вкусом понравится всей семье!Понравилось, что запеканка выходит красивой, сытной, и необычной. И не нужно много времени тратить на колдовство на кухне.У подруги....
1 ч 20 мин
Если воспоминания о творожной запеканке из детства вызывают у вас желание воспроизвести ее на собственной кухне, мой рецепт именно то, что вам нужно! Несложно, полезно и очень вкусно. Рекомендую!...
60 мин
Просто, быстро, вкусно! Приготовь запеканку из гавайской смеси!Очень простой рецепт из доступных ингредиентов, но блюдо получается вкусным и аппетитным, ярким и даже чуть необычным. Попробуйте!...
30 мин
Снова мало ем овощей. Купила молодую капусту и решила приготовить запеканку, рецепт которой попался мне на глаза еще зимой. Но не хотелось готовить из зимней жесткой капусты....
30 мин
Тыквенная запеканка - это очень полезное и вкусное блюдо, которое идеально подойдет для начала дня. По этому рецепту получится приготовить запеканку даже у ребенка....
45 мин
Dorara1992, ты сама их придумала рецепт запеканки из трески и шпината?