Куриную грудку режем кусочками
Очищенную тыкву режем кубиками
С грибов сливаем жидкость, слегка их подрумяниваем на сковороде, добавляем йогурт и отключаем огонь. Ждем пока грибы остынут
Лук и чеснок очищаем. Лук режем крупными кусками
Мясо, грибы, тыкву, лук, чеснок кладем в чашу блендера и измельчаем до однородного состояния. Добавляем яйца, томатную пасту, отруби, клетчатку, соль и перец по вкусу. Очень тщательно все перемешиваем.
Силиконовые формочки сбрызгиваем водой и выкладываем в них мясо - овощную смесь, слегка утрамбовывая
Ставим формы в микроволновую печь и включаем на среднюю мощность на 15 минут. проверяем готовность. Остужаем не вынимая из формы.
Подаем с зеленью и гарниром из свежих овощей. Приятного аппетита.!
P.S. Отруби прежде чем добавить в фарш, необходимо растольчь в ступке

Комментарии к рецепту

3.6 / 5

Рейтинг рецепта

Эля Баларева

Спасибо за этот рецепт!!!
Приготовила мужу на день рождения, он был в восторге!!!
Теперь жду гостей и снова приготовлю куриное суфле с овощами!!!
Еще раз спасибо!!!

arongiomo

Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать

katarina78

Сегодня приготовила куриное суфле с овощами,очень вкусно!
sedind1993 ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.

ilyukevich_85

Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.

saglova_73

Рецепт очень понравился!
Появилось желание готовить!

chapanova_97

куриное суфле розовое.

Настасья Корявова

Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.

sugrion

Интересный рецепт, надо будет испробовать

andybeg

Я сделаю его на Новый год!

seder

Куриное суфле с овощами просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.

ongitear

Пасиба))
по рецепту делаю))

seladl1986

Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.

scherba_81

Я тоже делала куриное суфле с овощами.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!

Эля Амочкина

Sedind1993, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!

ugrinied1999

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
sedind1993, ваш рецепт куриного суфле с овощами самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!

vasilina

Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!

Рутенко Катя

Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А куриное суфле с овощами — это очень вкусно!

Диана Дараева

Ммм…Наслаждение!
Оценили все!

olesya87

Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!

lera

Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)

poznyakova_80

Как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!

Куриное суфле с овощами

Ингредиенты:

Как приготовить

Комментарии к рецепту