Банановое суфле
автор ira93 
На фото бананового суфле
- Общее время: 25 мин
- Рецепт на 4 порции
Калорий: 280 ккал
Кухня: Авторская
Сложность: Простой рецепт
Каждая женщина, которая заботится о своей фигуре, точно старается ограничить себя в сладком. Порой очень трудно отказаться от кусочка любимого тортика. Что же делать, когда организм умоляет тебя съесть вкусняшку, а терять форму не хочется.
Попробуйте приготовить такое низкокалорийное банановое суфле. Для этого вам нужно выбрать нежирный творог, также можете уменьшить количество сахара или же вовсе его не добавлять. Это действительно выход.
Ингредиенты:
- Банан 3 шт.
- Творог 500 г
- Сахар 0,5 ст.л.
- Вода 0,5 стак.
- Желатин 20–25 г
Как приготовить
-
Очистите бананы от кожуры, нарежьте кружочками и поместите в чашу блендера, добавьте творог и сахар. Пюрируйте ингредиенты в одноразовую массу.
-
Всыпьте желатин в полстакана воды. Поставьте смесь на огонь и нагревайте, помешивая, до полного растворения.
-
Получившуюся желатиновую смесь влейте в творожно-банановую массу.
-
Разлейте суфле по формочкам и дайте ему застыть.
На заметку:
Поделитесь этим низкокалорийным рецептом со своими подругами! Если не боитесь поправиться, полейте суфле топленым молочным шоколадом, получится очень вкусно.
Смотрите и пробуйте приготовить банановое суфле
Комментарии к рецепту
Красотищаа!
Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!
Попробуйте малиновое суфле. Очень хороший рецепт!!
Как вкусно! Приходится считать калории...
Ira93, спасибо.
Вчера попробовала банановое суфле сделать.
Все получилось.
Столько нового узнала про банановое суфле!
Спасибо!!
ОЧ вкусно получилось)
Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант бананового суфле
Спасибочки
как раз собралась делать банановое суфле
Мягкий обезжиренный творог 250 г; Манная крупа 1,5 столовые ложки; Бананы 1 шт.; Кокосовая стружка по вкусу; Заменитель сахара в таблетках 6 шт.; Яйцо куриное 1 шт....
35 мин
Если кому-то хочется десерта прямо сейчас и немедленно, этот рецепт - для вас! Нравится как большим, так и маленьким привередам, так что давайте узнаем, как же приготовить суфле в микроволновке....
30 мин
маракуйя — 3 шт.; сахар коричневый — 50 г; сахар — 40 г; яйцо — 3 шт.; соль; сахарная пудра...
25 мин
Очень люблю сладкий творожок, а т. к. сейчас очень слежу за питание - сахар почти не ем, и творог покупаю обезжиренный. Вот решила придать ему сладкую форму!:...
45 мин
Очень нежный и вкусный десерт. Такое ванильное суфле можно подать в индивидуальных формочках, со сливками....
30 мин
Суфле из печени настоящее лакомство, которое может стать самостоятельным блюдом и даже дополнением к чаю. Готовят его обычно из свежей печени, которую измельчают в мясорубке или блендере. Но при желании можно сделать вкусное суфле из отварной печени, добавив молоко, чтобы суфле получилось более нежным....
60 мин
Замечательный рецепт, банановое суфле получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.