Диетический десерт из яблок

автор Мифтахутдинова Тоня Мифтахутдинова Тоня

Рецепт диетического десерта из яблок

На фото диетического десерта из яблок

  • Общее время: 30 мин
  • Рецепт на 3 порции
  1. 17 отзывов

Калорий: 293 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.

Подборка рецептов: простой рецепт десертов,  красивые рецепты,  рецепты на скорую руку,  диетические рецепты.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 3 шт.
  • Грецкие орехи — 5 шт.
  • Мед — 30 г

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод приготовления:

На полдник, На скорую руку

Как приготовить

  1. Яблоки мою, срезаю верхушку и вычищаю серединку (удаляю косточки и убираю немного мякоти), оставляю стеночки в толщину около 1 сантиметра. Орехи чищу от скорлупы и перепонок.

  2. 2. Внутрь каждого фрукта кладу мед и орехи, накрываю срезанными шляпками.

    диетический десерт из яблок
  3. 3. Каждое яблоко оборачиваю фольгой, так все соки останутся внутри и яблоко не распадется.

    диетический десерт из яблок
  4. 4. Выпекаю яблоки в разогретом до 200 градусов духовом шкафу около 20 минут. Если яблоки очень твердые, то внутрь каждого вливаю по чайной ложке воды.

    диетический десерт из яблок
  5. 5. Достаю яблоки из духовки и аккуратно перекладываю их на тарелку, сразу не убираю фольгу, оставляю так на 5 минут.

    диетический десерт из яблок
  6. 6. Выкладываю яблоко из фольги, убираю шляпку и подаю к столу со свежей мятой.

    диетический десерт из яблок

На заметку:

  • Яблоки отлично поддаются термической обработке, они сохраняют свою форму и при этом полностью пропекаются. Яблоки можно запечь половинками или сделать такой себе "мешочек". Внутрь можно положить свежие или замороженные фрукты и ягоды, орехи, сухофрукты, творог. Яблоки лучше брать достаточно плотные и не поврежденные или переспелые.

Смотрите и пробуйте приготовить диетический десерт из яблок

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
Рейтинг рецепта
Козубенко Вика
Козубенко Вика

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала диетический десерт из яблок «минимум усилий и максимум удовольствия»!

sychyova_82
sychyova_82

Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!

aleksandra
aleksandra

Спасибо за рецепт, гости были в восторге, очень вкусно.

yella
yella

Некоторое время назад готовила диетический десерт из яблок-получилось очень вкусно.
Правда, готовить мне показалось довольно долго.
Спасибо за рецепт!

asofaly
asofaly

Готовила диетический десерт из яблок много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта

Галенза Рая
Галенза Рая

Вот еще интересный вариант рецепта tastyrecipe.ru/deserty/postny-desert.

Вистингаузен Лера
Вистингаузен Лера

Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!

lyuda82
lyuda82

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

alingu
alingu

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

etsom
etsom

Мифтахутдинова, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
диетический десерт из яблок просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!

olga
olga

Мифтахутдинова…мой муж сошел с ума.
Просит сделать диетический десерт из яблок на его работу, чтобы всем похвастаться.

idifitse
idifitse

Давненько мы с подругой пробовали приготовить диетический десерт из яблок на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что диетический десерт из яблок — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила диетический десерт из яблок.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!

sitangar
sitangar

Как же аппетитно.

tedates2004
tedates2004

Благодарю за идею. Попробую приготовить

Таня Амелина
Таня Амелина

Мифтахутдинова, спасибо большое, за вкусный превкусный диетический десерт из яблок!!!

yateracai1994
yateracai1994

Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще диетический десерт из яблок я не очччччень, но диетический десерт из яблок — на пятёрку)))

shamraeva_97
shamraeva_97

Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))

Десерт из яблок радуга

Лучший способ удивить гостей или порадовать детей - приготовить вкусный и необычный десерт. Есть удивительный рецепт сладкого, разноцветного желе, который не просто удовлетворит вкусовые запросы, но и будет шикарно смотреться на праздничном столе. Изысканное разноцветное желе можно приготовить из самых...

90 мин

Экзотический десерт

Рекомендую вам узнать, как приготовить экзотический десерт из сладкой тыквы. Этот тайский десерт получается очень вкусным, нежным, кремовым и ароматным. Заварной крем и тыква что может быть лучше?...

60 мин

Десерт для взрослых

дыня - 1 долька; сахар - 1 ст.л.; маскарпоне - 50 г; сливки - 100 г; коньяк - 2 ст.л.; шоколад - ¼ шт.; варенье - 10 шт....

3420 мин

Десерт Беспорядок

яичные белки — 2 шт.; сахарная пудра — 100 г; клубника — 200 г; сливки — 200 мл; ванильный сахар — 30 г...

25 мин

Клубничный десерт

Эта вкусная красная ягода появилась в Голландии еще в XVIII веке. Она стала гибридом виргинской и чилийской земляники. Прошло совсем немного времени, а клубника уже была признана популярным ингредиентом десертов во всей Европе. Когда сезон клубники на пороге, хочется побаловать себя чем-то вкусненьким.Наша...

25 мин

Банановый десерт

Печенье Топленое молоко 200 г; Сливочное масло 80 г; Сметана 400 г; Молоко 1/2 стак.; Сахар 5 столовых ложек; Какао 4 столовые ложки; Желатин 10 г; Бананы 6 шт....

1 ч

Фруктовый десерт

Легкий фруктовый десерт понравится всем без исключения, а готовится он очень быстро. По этому рецепту вы получите восхитительное сочетание фруктов, печенья, мороженого и крема из сметаны и сгущенного молока....

10 мин