Салат экспромт

автор Тася Середина Тася Середина

Рецепт салата экспромт

На фото салата экспромт

  • Общее время: 18 мин
  • Рецепт на 1 порция
  1. 8 отзывов

Калорий: 80 ккал

Кухня: Русская

Сложность: Простой рецепт

Вот куда приводят поиски новых рецептов! Я его сочининла соблюдая некоторые правила диеты Дюкана. Хотя и с обычными продуктами думаю будет хорошо! Сразу оговорюсь в подлиннике у меня: сыр обезжиренный домашний, а не адыгейский, йогурт собственного производства не жирный, мука из овсяных отрубей

Подборка рецептов: простой рецепт салатов,  классические рецепты,  салаты из помидор.

Ингредиенты:

  • салат - 1 пучок
  • помидоры - 1 г
  • огурцы - 1 шт.
  • сыр адыгейский - 150 г
  • мука - 3 ст.л.
  • яйца куриные - 1 шт.
  • йогурт - 100 мл
  • лимонный сок - 1 ст.л.
  • горчица дижонская - 1 ч.л.
  • кунжут черный - 1 щепотка
  • растительное масло для жарки - 1 ст.л.
  • лук зеленый - 1 шт.
  • соль - 1 щепотка

Как приготовить

  1. Листья салата порвать и уложить тонким слоем на тарелку.

  2. Поверх салатных листьев уложить нарезанные тонкими ломтиками помидор и огурец.

    салат экспромт
  3. Сыр нарезать на кусочки, обмакнуть в яйце, обвалять в муке и обжарить до золотистой корочки.

    салат экспромт
  4. Из остатков яйца и муки обжарить пару блинчиков. Дать им остыть и нарезать соломкой.

    салат экспромт
  5. Поверх овощей выкладываем кусочки сыра и лапшу из яйца, посыпаем кунжутом и мелко нарезанным зеленым луком. Немного солим.

    салат экспромт
  6. Из йогурта, горчицы и сока лимона готовим заправку и подаем вместе с салатом.

    салат экспромт

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
Рейтинг рецепта
Яхнева Вера
Яхнева Вера

Уже второй раз салат экспромт делаю.
Просто восхитительно.

ejomusomi1988
ejomusomi1988

Отлична идея!

Элька Сачук
Элька Сачук

Это шедевр.
Очень красиво и я уверена что очень вкусно.

Ткалина Зоя
Ткалина Зоя

Приготовила салат экспромт!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!

Элька Сачук
Элька Сачук

Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!

Геринг Людмила
Геринг Людмила

Подскажи пожалуйста, а как правильно выбрать ингредиенты для салата из баранины.

emiel1988
emiel1988

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о салате экспромт зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

antonina84
antonina84

Попробовали сегодня салат экспромт, просто класс!!!

Салат из гребешков

гребешки — 100 г; масло оливковое — 20 мл; салат айсберг — 100 г; салат латук; руккола — 80 г; грейпфрут — 1 шт.; кумкват; апельсин — 1 шт.; лайм — 1 шт.; мята; морская соль; белый перец; джем; соус табаско; масло растительное; кресс-салат; сыр рикотта...

50 мин

Салат с кальмарами

Салат из кальмаров легкий как по вкусу, так и по приготовлению....

16 мин

Салат из баранины

баранина — 300 г; фасоль консервированная — 200 г; лук репчатый — 2 шт.; перец болгарский — 1 шт.; помидор — 2 шт.; огурцы маринованные — 2 шт.; чеснок — 2 зубчик; масло растительное — 45 мл; уксус яблочный — 45 мл; базилик; черный перец; соль; зелень...

15 мин

Салат по-румынски

Салат по-румынски приготовлен из белой фасоли с луком....

5 мин

Салат Кружевница

Вкусный, оригинальный по форме, очень сытный салат с красивым названием покорит вас своей простотой и необычным вкусом. Пикантную лимонную нотку салату придаем майонез ТМ Слобода с лимонным соком....

20 мин

Салат с сыром бри

Летний полезный и очень вкусный салат для любителей зелениСалат с сыром бри - это не только очень вкусно, но еще и полезно. Все в нем идеально, сочетание вкусов и ароматов необыкновенно гармоничное. Сыр бри отлично дополняет зелень, а соус вносит завершающий штрих. Такой салат можно подавать в любое...

45 мин

Салат из капусты

капуста белокочанная 200 г; морковь 1 шт.; яблоки 1 шт.; майонез 1 по вкусу...

25 мин